Film

Jeg tror at å bruke film som hjelpemiddel i teknikktreninga er kjempenyttig. Det er så små detaljer som utgjør veldig store forskjeller i hvordan resultatet av kastet blir. Disse småtinga er veldig vanskelig å legge merke til sjøl når man kaster. Film er veldig fint for å bli oppmerksom på det.

Jeg filma litt av økta jeg hadde i dag, og bare med et lite kvarter med analysering av økta, fant jeg i hvert fall ti punkter som jeg er dårlig på. Nå kan jeg ha noen av de i bakhodet når jeg kaster, og forhåpentligvis luke bort feilene etter hvert utover høsten. Da vil jeg komme et lite skritt nærmere veldig god fluekasting.

"Keiseren"

For å forbedre meg som fluekaster så har jeg laget en arbeidskravsanalyse og en kapasitetsanalyse, og finni ut hvilke punkter jeg har størst forbedringspotensiale på. Ved siden av teknikk, som selvfølgelig er det viktigste punktet, er styrke en egenskap jeg bør fokusere på. Det er litt uvant å trene spesifikk styrke for fluekasting. Hadde du spurt meg for et år siden, så hadde jeg hadde nok aldri trodd at jeg nå skulle stå i et treningsstudio og trene eksplosiv styrke i håndleddet...

Men er det en ting som jeg har lært her i livet så er det at man må trene spesifikt hvis man skal komme noen vei. Det hjelper svært lite å trene mye, hvis ingenting i den treninga man gjør tilfredsstiller kravene som blir stilt i den øvelsen man trener for. Det handler rett og slett om å trene på det man skal bli god på. Skal du bli god til å gå på ski så må du gå på ski, og skal du bli en god fluekaster så må treninga legges opp så likt en fluekastesituasjon som mulig. Det høres fryktelig enkelt ut, og det er ikke så vanskelig heller, det er bare så alt for mange som ikke tenker over dette og sløser bort mange treningstimer som kunne vært gjort så mye mer effektive.

jeg har tenkt mye på hvordan jeg skal klare å trene styrke som er spesifikk for fluekasting, og til slutt fant jeg et helt genialt treningsapparat.

http://www.keiser.com/products/infinity/functionaltrainer.html

Dette treningsapparatet fra Keiser gir meg mulighet til å trene styrke med bevegelser som er nesten helt identiske med teknikken i et fluekast. Man kan faktisk til og med få til dobbelttrekk :-) Jeg har brukt noen timer med slik trening i det siste, og merker allerede stor framgang på styrken. Under trening med stang merker jeg at jeg er sterkere i håndleddet, og jeg har bedre kontroll på teknikken min. Samtidig som teknikken blir bedre, vil også sjansen for å utvikle belastningsskader bli mye mindre med en god styrke. Dette er helt klart treningsøvelser jeg skal bruke mye utover høsten og vinteren. Det er faktisk antydninger til muskler på underarmen min nå, og det er ikke så verst for en gammal skøyteløper :-)

Ny blogg!

Denne bloggen har jeg startet fordi jeg har lyst til å dele noen av mine tanker om hvordan man kan trene for å bli en god fluekaster. Jeg vil skrive om hvordan jeg velger å trene, og et av målene er at jeg sjøl skal lære kjempemye av å måtte tenke godt gjennom det jeg gjør, og begrunne det. Jeg tror det vil gjøre meg til en bedre fluekaster. 

Jeg synes at fluekasting og trening er utrolig spennende. Det er utfordrende, lærerikt og noe som interesserer meg veldig. Alle er sikkert ikke enig i alt jeg gjør, men dette er min vei mot målet mitt. Jeg er langt fra noen ekspert og jeg har ikke så mye erfaring i fluekasting, men jeg er ivrig etter å lære og søker hele tiden ny kunnskap og får nye erfaringer.

Bloggen har jeg også starta etter at mange i det siste har sagt til meg at de ønsker å følge med på utvikligen min som fluekaster. Jeg håper at jeg gjennom bloggen min kan få fram min treningsglede, og at jeg klarer å vise hvilke fantastiske hobbyer fluekasting og trening er. Jeg håper også at bloggen kan være til inspirasjon for andre som har en drøm de jobber for å nå.

Jeg kommer til å skrive om mitt syn på god og riktig treningsplanlegging, gjennomføring av trening, hvordan fluekastinga mi utvikler seg, og etter hvert om forberedelser til, og resultater fra konkurranser jeg er med på.

Håper du har lyst til å følge bloggen min! :-)